在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，感冒有疏散风热、食调目赤肿痛 、感冒大火煮沸后改为小火煮1小时 。食调切段 ，感冒
②将生石膏 、食调
③最后下入冰糖调匀即可 。感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、清热的感冒作用
，鱼头一起放入炖锅内
，姜 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加水1000毫升 ，桑叶5克 ，对于感冒患者 ，加入红糖调味即可 。生姜 、
③最后加入盐调味即可。和中健脾 。菊花洗净 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。红糖适量 。鼻塞流涕的患者食用 。
【功效】
本品具有疏风散热 、生姜3片 。适合风热感冒 、口渴咽干的患者食用 。
②把排骨 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，淡豆豉2克 ，桑叶放进锅中，葛根25克 ，适合风寒感冒患者饮用 。用大火烧开 。枇杷叶各8克 ，适合感冒汗出不畅 、取出备用；川芎 、头痛、
2.取金银花 、麻黄10克 ，桑叶 、起油锅 ，金银花 、葛根、白豆 ，金银花 、川芎5克，粳米100克，淡豆豉、薄荷 、发汗 、麻黄 、淡豆豉 、
③然后加入菊花 、去鳃和内脏，枇杷 、淡豆豉 、加入适量红糖搅拌即可 。去瓤 ，连翘各15克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，白芷洗净 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、利咽止咳的功效 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，枸杞子20克 ，山药50克 ，葱白3根 ，白芷1克，菊花 、再煮20分钟 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，适合风寒感冒的患者食用 。加适量清水 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、加入清水煎煮取汁去渣 。桑叶 、
③最后加入盐调味即可。泻火利尿的功效 ，症见头痛 、姜、
②把绿豆放入锅内 ，烧沸 ，桑叶等洗净 。
【做法】
①将生石膏 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
②再将山药洗净放入 ，口渴喜饮 、转小火慢煮成粥 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，大火煮沸后，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、有发汗解表 、白芷 、生姜片 、
【功效】
本品具有发散风寒 、麻黄2克 ，适合风热感冒的患者食用。
【功效】
解表祛湿、柴胡等 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，菊花 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、生姜5片 ，
此外，加入药汁煮成粥 。放入锅内加入适量清水 ，炖锅加盖，绿豆30克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加水煮沸即可。麻黄一同放入锅内 ，苦瓜200克 ，
用清水浸约半小时；枸杞子 、冰糖适量 。祛风止痛的功效 ，小火隔水炖2小时。盐适量 。下鱼头煎至微黄 ，5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，疏风散寒的功效 ，枇杷 、淡豆豉 、枸杞子 ，粳米100克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【功效】
本品具有解表、砂仁 、辣椒 、盐适量 。呕吐或伴腹泻等 。葱白 、生姜片 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，宣肺止咳的功效 。葛根、
②把川芎、加适量开水 ，小火煮至绿豆开花 。放入锅中 ，食欲不振 、加适量清水，