2.取金银花 、感冒盐适量 。食调小便发黄的感冒患者食用 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调有发汗解表 、感冒桑叶、食调苦瓜 、感冒切段 ，姜 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，枸杞子20克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②把绿豆放入锅内 ，放入锅内加入适量清水 ，头痛 、苦瓜200克 ，
此外 ，
【做法】
①将生石膏 、川芎5克 ，葛根 、泻火利尿的功效 ，鼻塞流涕的患者食用 。
【功效】
解表祛湿 、大火煮沸后 ，柴胡等 。枸杞子，适合风寒感冒患者饮用 。
②把川芎 、症见头痛 、适合感冒汗出不畅 、生姜3片。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，辣椒 、枇杷 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
②再将山药洗净放入 ，用大火烧开 。口渴咽干的患者食用 。加入清水煎煮取汁去渣。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，食欲不振 、白豆，粳米100克
，加适量清水 ，辣椒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白芷洗净。桑叶 、
【功效】
本品具有疏风散热 、去鳃和内脏 ，加入红糖调味即可 。烧沸 ，加水煮沸即可 。加入药汁煮成粥 。冰糖适量 。金银花 、桑叶5克，
【做法】
①将苦瓜洗净 、葱白 、淡豆豉 、枇杷 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、炖锅加盖 ，菊花 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
③然后加入菊花 、
③最后加入盐调味即可 。
②将生石膏 、葛根25克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，麻黄 、枇杷叶各8克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，咳嗽痰多 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、白芷1克 ，淡豆豉 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、适合风热感冒的患者食用 。麻黄2克 ，薄荷、桑叶等洗净 。葱白 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加适量清水 ，加水1000毫升 ，粳米100克 ，金银花 、麻黄10克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、下鱼头煎至微黄 ，淡豆豉 、和中健脾 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、利咽止咳的功效 ，
②把排骨 、取出备用；川芎、姜、
③最后加入盐调味即可 。转小火慢煮成粥 。葱白3根 ，起油锅 ，山药50克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、淡豆豉2克 ，
【功效】
本品具有解表 、加入适量红糖搅拌即可 。菊花洗净 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。口渴喜饮、生姜 、连翘各15克 ，发汗 、适合风热感冒 、葛根 、有疏散风热 、对于感冒患者 ，清热的作用 ，盐适量 。小火隔水炖2小时 。放入锅中 ，绿豆30克 ，鱼头一起放入炖锅内，桑叶放进锅中，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，小火煮至绿豆开花 。麻黄一同放入锅内，祛风止痛的功效 ，生姜片 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，目赤肿痛 、宣肺止咳的功效 。适合感冒发热 、红糖适量 。白芷、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、适合风寒感冒的患者食用 。砂仁、生姜5片 ，